Kategorija: Kettlebell
Šifra artikla: 3490020

Ketllebell ili ,,rusko zvono" - željezni uteg s ručkom obložen gumom.

Kategorija: Kettlebell
Šifra artikla: 3490020

Ketllebell ili ,,rusko zvono" - željezni uteg s ručkom obložen gumom.

O proizvodu

Girja (eng. kettlebell) je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle sa drškom. Girju isto tako možemo nazvati zvonastim utegom, a kako se koristila kao kondicioni trenažer ruske vojske, neki je zovu rusko zvono. U zadnje vrijeme sve više se popularizira korištenje girji zbog rezultata koje pokazuje njihova upotreba. Koriste se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati funkcionalne sposobnosti, vlastitu snagu i izgled.

Girja se prvi put spominje u ruskom rječniku 1704. godine. Za carske Rusije girje su bile toliko popularne da se svaki snagator ili dizač utega nazivao ..girjevikom” (rus. girevik).

Naučite pravilno vježbati s girjama i unaprijedite svoju kondiciju.