Vježba koja najviše aktivira srednji dio tijela.

  • zauzimamo gornju poziciju položaja za sklek
  • stisnemo trbušne mišiće
  • naizmjence koljenima idemo do prsa
  • koljena nam idu u x
  • lijevo koljeno prema desnoj ruci i obratno
  • tijelo je cijelo vrijeme blizu poda
  • ne podižemo stražnjicu
  • pokret ide iz kukova