Bodyweight vježbe ili vježbe sa vlastitom težinom predstavljaju osnovu svih vježbi snage. Možete ih izvoditi bilo gdje -  doma, u teretani, na putu i sl. jer ne zahtijevaju nikakve rekvizite. Prikladne su i za žene i za muškarce.

Čučanj kick Pokreni video Iskorak kick Pokreni video