0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Zdravlje Visok testosteron za dulji život

Visok testosteron za dulji život

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
17.09.2016

Smanjeni testosteron povezuje se s višim stupnjem smrtnosti. I deblja. Na što trebaš obratiti pozornost?

Testosteron igra važnu ulogu u mišićnoj snazi i veličini, libidu, energiji i održavanju tjelesne masti niskom. To si već znao, ali visok testosteron ključan je jednostavno i za život. Nasuprot reklamama, treba te brinuti niska razina testosterona.
Uska je povezanost niskog testosterona sa sljedećim stanjima:

  • visok rizik od kardiovaskularnih bolesti
  • suženje karotidnih arterija
  • abnormalni EKG
  • češći kongestivni zastoj srca
  • povećan rizik od angine
  • povišen indeks tjelesne mase
  • dijabetes tipa II
  • metabolički sindrom
  • inzulinska otpornost
  • visok stupanj smrtnosti, iz više razloga, uključujući od srca.

Možda si zadnju natuknicu pročitao dvaput. Trebao si. Jedno istraživanje ispitalo je 858 muškaraca veterana i otkrilo da su pojedinci s niskim testosteronom imali 88 % veću mogućnost smrti, iz bilo kojeg razloga, nevezano uz dob, ostale bolesti i indeks tjelesne mase.

Zar nemaju svi lifteri i sportaši visok testosteron?

Misliš da si imun na niski testosteron zato što dižeš teške utege? Ne. Mnogi sportaši imaju nižu razinu testosterona od ljudi koji ne treniraju. Jedno je istraživanje pokazalo da su dizači utega (uz veslače, bicikliste i plivače) imali 60 - 85 % niži testosteron od likova koji je treniraju.

Neki istražitelji tu su razliku objasnili alternacijama u hepatičkom metabolizmu (jetre) i ekstrahepatikom metabolizmu (mišići, koža) testosterona koji sportaševe gonade ne mogu nadomjestiti. Ipak sumnjam da to ima veze s još uvijek neobjašnjenim povišenjem steroida koji se veže na globulin (SHBG), a otežava ulazak testosterona u tkiva. Niska razina testosterona čini se epidemijom među lifterima. Istina je, razina testosterona povisuje se nakon intenzivne vježbe, ali kratkotrajno, jer se brzo opet spusti.

Drži testosteron visok. Podigni testosteron uz biljne dodatke, a ako ti je razina znatno smanjena, uzmi u obzir nadomjestak uz pomoć i terapiju.

TC Luoma

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn