Početna Blog Zdravlje

Zdravlje

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene

Biti zdrav, biti fit cilj je svakoga od nas.

Zdravlje

Lijek u pokretu u 30 sekundi

Sjedenje oštećuje tijelo. Neki čak uspoređuju negativnost sjedenja s pušenjem koje je bilo porok prethodnih generacija. Srećom, lijek je za većinu problema u pokretanju – most i dril od pola minute. Jednostavni Thoracic bridge. 

Pročitaj više

Zdravlje

Pozitivno + negativno

Bez obzira na sport, istegnuća mišića su učestali problem sportaša. Sportaši koji treniraju s velikim težinama posebice su osjetljivi. Bez obzira na to dođe li do istegnuća tijekom trčanja, skakanja ili bench pressa, jedna stvar zajednička svim istegnućima mišića jest da se najčešće javljaju tijekom ekscentričnog (negativnog) dijela ponavljanja kad se mišići izdužuju pod težinom tijela.

Pročitaj više

Zdravlje

Proteini + i zdrave masti

Uz izuzetak onih za povećanje težine, većina proteinskih prahova sadrži malo ili uopće nema masti - zato su tako privlačni. Ali neki prahovi sadržavaju masti koje imaju brojne zdrave učinke. Uzimajte proizvod s dodatnim mastima između obroka ili neposredno prije počinka.

Pročitaj više


1 2 3 4 5 6


Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn

Sigurna kupovinaSaznaj više