0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Trening Prvih pet sjajnih stvari o dizanju utega

Prvih pet sjajnih stvari o dizanju utega

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
26.07.2015

1. Možete izludjeti svoje roditelje 

Dizanje utega je sjajno zato što vam omogućuje prevladavanje genetskih ograničenja. Nije važno je li vaš otac bio cirkuski patuljak u Moskvi ili je vaša majka bila žonglerka Ludmilla, vi i dalje možete promijeniti svoje tijelo s utezima.

Jesu li vam ramena uska? Ili ste koščati? Možda su vaša prsa tako nerazvijena da u usporedbi s vama pacijenti s emfizemom pluća izgledaju kao razvijeni sportaši. Ništa od toga nije važno jer možete koristiti utege da sve te nedostatke pretvorite u divne, učinkovite mišiće.

Dapače, neke osobe imaju veće kromosomske sposobnosti rasta, a neki se neće nikada moći uklopiti u gladijatorske filmove, ali nije važno, uložite malo truda u sebe i goli možete izgledati vraški dobro.

2. Dizanje utega daje ženama savršenu stražnjicu 

Fućkaj prelijepu Helenu iz Troje. Lice koje je pokrenulo tisuću brodova? Ovih dana možete vidjeti istrenirane stražnjice da šeću okolo? Mnoge od njih neće pokrenuti samo tisuće brodova, nego nekoliko desetaka borbenih eskadrila, a možda i nekoliko cirkuskih medvjeda koji voze tricikl.

Suprotno onom što misle ljudi koji ne vježbaju, sjajna stražnjica nije formirana slučajnom raspodjelom masnih stanica, nego mišićima, a mišić je stražnjici kao što je štok kući - daje oblik i strukturu.

Izgradnja sjajne stražnjice nije tako komplicirana - što je više vježbaš, postaje sve okruglija i privlačnija. Samo nekoliko puta tjedno dodajte vježbe poput čučnjeva, mrtvog dizanja i kettlebell swinga. Ne morate se brinuti o pretreniranju jer su mišići koji čine stražnjicu među najvećima u tijelu, a to je pravi radni stroj. Tako da vježbaj, samo vježbaj!

3. Dizanje utega mijenja vašu vezu s hranom

Morate žaliti normalne ljude. Za njih hrana nije ništa osim zadovoljstva. Njihove su društvene aktivnosti uglavnom temeljene na slavljima. Ručak i večera nisu biološke potrebe, one su isprika za gastronomske rimske orgije, samo bez seksa. Njima je konzumiranje hrane druženje s prijateljima. Rođendanske zabave, tagliatela zabave, sahrane! Sve su to samo isprike za hranu! A vrsta hrane? Njima nije važno, to je kao šećerna vata - brzo ispari osjećaj okusa a zatim... ništa!

Kada počnete dizati utege, to se mijenja! Hrana postaje korisna i pruža emocionalno zadovoljstvo zato što jedete sa svrhom. O hrani počinjete razmišljati kao starosjedilački američki Indijanac, skoro u duhovnom smislu, jer znate da ono što ćete pojesti postaje dio vas, nadajmo se, dio mišića.

Postajete svjesni vrsta proteina, ugljikohidrata i masnoća. Postajete svjesni količine hrane i koliko je često trebate. Uz rekreaciju hrana sada ima svrhu i vi zapravo uživate više u njoj nego normalni ljudi koji jedu samo iz zadovoljstva.

4. Demoni se boje željeza

Svima u životu dođe teško vrijeme. To može biti smrt voljene osobe, nesretna ljubav, pravni ili financijski problemi. Na to nitko nije otporan. Neki bol podnose graciozno i junački, shvaćajući da vrijeme liječi sve i sreća je kad-tad neizbježna. Traže utjehu kroz religiju, duhovnost ili na čvrstim ramenima svojih prijatelja.

Neki posežu za destruktivnim ponašanjem poput droge, alkohola ili generalnim zlostavljanjem tijela i duše, dok drugi konstantno pate i nikad se ne oslobađaju demona.

Ali postoji nepoznata terapija koja je izrazito učinkovita i onda je „sve dobro“ – dizanje utega. Nema bolesti koje željezo ne može izliječiti. Težina, stiskanje zubiju, pravljenje grimasa, vježbanje uz jako znojenje najbolja je terapija za sve. Dizanje nečeg tako jako teškog da ti se plače od boli, bolja je terapija od svih suza na svijetu.

Tko zna je li to kemijski, psihološki ili duhovno, ali oslobađa demona. Dapače, demoni se mogu vratiti u kasne sate ako žele, ali vi se samo ustanete i opet ih ujutro istjerate treningom. Na kraju, oni počinju tražiti novi dom.

5. I tu je zdrava stvar

Dizanje utega vas čini zdravijim. Gubite mast. Dobivate zdraviju krvnu sliku. Vaše arterije postaju široke kao američki cjevovod. Vaša pouzdanost u usporedbi je sa skupim njemačkim automobilom. Rak i dijabetes se premišljaju o petljanju s vama. Vitalnost se povećava do točke gdje možete voditi ljubav s dvije ili više žena dok kopate rupe za ogradu.

Autor: TC

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn