0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Trening Ovih pet ljudi trebaš oko sebe

Ovih pet ljudi trebaš oko sebe

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
14.02.2017

Sam sebe nadmaši, ostvaruj ciljeve, uživaj u procesu. Svaki lifter treba imati ovih pet ljudi u svom životu.

1. Stručnjak

Da bi nešto naučio, trebaš to momentalno specijalizirati. Nećeš automatski biti učinkovit u powerliftingu, zamahu kettlebellom niti ćeš pozirati kao bodybuilder ako ti nitko nije pokazao kako. Nećeš nikada dostići vrhunac ako nemaš vrhunskog učitelja. Zato ti treba stručnjak.

On će ti ispraviti greške, složiti program vježbi, a pomoći će ti da popraviš svoj stil s utezima. Ako imaš stručanjaka pored sebe, onda je lakše započeti s bilo kojim liftingom, a čak i vrhunski treneri vole suradnju s drugim trenerima. A i iskusni lifteri mijenjaju stil treniranja kad žele nešto novo.

2. Motivator

To je osoba koja usađuje ideje, poput sijanja sjemenja, a polagano te ideje rastu u ciljeve i sustave. Daje ti upute i odgovara na pitanja na koja nisi ni znao da ih imaš. Ponekad ti pokazuje da je ono čemu težiš zapravo gubitak vremena. Ne moraš vidjeti tu osobu svaki dan niti osobno da bi bio pod njezinim utjecajem. To je glas razuma koji ti pomaže da se riješiš gluposti i da rasteš prema svojim ciljevima.

U ponekim prilikama, motivator će te i razljutiti jer mu ne želiš priznati da govori istinu. A potrebno je da čujemo ta različita mišljenja. Zašto? Zato što nikad nećeš ništa naučiti ako se okružiš ljudima koji se uvijek slažu s tobom. Ako nemaš i suprotne informacije, onda ćeš stalno i iznova raditi iste vježbe, težit ćeš istim ciljevima, jest ćeš prema istom programu – a to je sve moglo funkcionirati do određene mjere, ali je prestalo davnih dana.

I bez pokušavanja, motivatori mogu preusmjeriti tvoju energiju prema nečemu što je bitno. Zbog njih, dođeš do same srži stvari i odgovoriš si na pitanja zašto uopće treniraš. To su bitni odgovori kad je u pitanju šira slika, koji je tvoj sljedeći korak, a što ti znači izvedba, dug život i snaga. Motivatori su ti najbolja šansa uspjeha. Ako već nemaš jednog ili dvojicu, onda započni potragu.

3. Brat

Treba ti i takav jedan. Tipovi imaju svoju braću. Djevojke imaju svoje sestre. To su ljudi koji ti daju energiju. Provedeš jednu minutu s tom osobom i spreman si za ozbiljan posao. Brat / sestra zna kako te motivirati i ne daju ti ispriku da izostaneš s treninga. Jedino ozlijeđen smiješ izostati. A čak i ako zbijate šale, zna se kad je vrijeme da postaneš ozbiljan. Naravno, možeš vježbati i bez tih prijatelja, ali je najbolje imati nekoga tko je sretan s tobom kad si sretan i tko boluje s tobom kad si ozlijeđen. Trening postaje grupna terapija.

4. Jači od tebe

Treba ti netko tko diže teže od tebe, tko trenira teže od tebe, a koristi i bolju tehniku nego ti. Treba ti tako netko iako ga ne vidiš često. Postoji caka: nemoj pronaći nekoga čije su sposobnosti daleko veće od tvojih pa da ti bude nedostižan. Jači od tebe treba biti godinu ili dvije napredniji od tebe, može biti i jednu razinu viši od tebe u vještini i snazi. Kad postaneš jednako jak kao on, onda si pronađi novu ,,jaču osobu”.

Kad imaš jačeg od sebe, onda imaš nešto realistično što ciljaš. Podiži si standarde kad vidiš boljeg od sebe, ali ostani na zemlji jer pamtiš da se ciljevi ne postižu preko noći, a i on / ona se popravlja iz jedne vježbe u drugu, baš kao i ti.

5. Pouzdani izvori različitih informacija

Svi trebamo ideje. Opasno je vjerovati samo jednom izvoru informacija – pogotovo u svijetu fitnessa u kojem postoji hrpa samoprozvanih stručnjaka. Tu uskače fitness-trenin. Izaberi si osobu koja ima razne perspektive. Prikupljaj informacije od svih s kojima pričaš, koji ti daju prihvatljive informacije, izaziva tvoja uvjerenja, a održava te uzbuđenim u vezi s treningom. Izvaži prednosti i nedostatke onoga što ti je predloženo, testiraj i misli svojom glavom.

Zapamti, niti jedna osoba ne može izračunati koje setove trebaš izvoditi, koje ciljeve trebaš slijediti, na kojoj razini iskustva ili vještine, prema tvojim financijama, preferencijama ili genetičkom profilu. Sve je na tebi: istražuj i saznaj odgovore za sebe, kako se oni reflektiraju na tebi.

Dani Shugart

https://www.t-nation.com/powerful-words/tip-surround-yourself-with-these-5-people?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article4192

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn