0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Trening Odradi Cobra pulldown za latisimus.

Odradi Cobra pulldown za latisimus.

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
28.07.2016

Ne osjećaš rad svojih latisimusa? Ne rastu? Pokušaj s ovom vježbom i brzo popravi te probleme!

Cobra pulldown odlična je vježba da odradiš latisimus u što većem dosegu pokreta, nego što to možeš običnim pulldownom. Ruke odmaraju u početnom položaju (gotovo izravno iznad glave), latisimus se mora kontrahirati iz više izduljenog položaja. Kabao i jedna ručka također dopuštaju bolji integritet pokreta u laktu, a to može biti vitalna prilagodba.

 

 

  1. Pozor: budi neznatno ispred cable pulley i otključaj lopaticu dok istežeš ruku.
  2. Postavi rame dolje i vuci latisimus, a imaj na umu da su lakat i zglob u liniji.
  3. U završnom položaju, stisni latisimus što više možeš.

Lee Boyce

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn