0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Trening Čučanj i tipovi tijela

Čučanj i tipovi tijela

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
18.03.2017

Najbolji stil za čučanj ovisi o nekim genetičkim čimbenicima, npr. o tome koja ti je duljina uda. Slijedi kratki pregled.

Najbolji stil za čučanj ovisi o nekim genetičkim čimbenicima, npr. o tome koja ti je duljina uda. Slijedi kratki pregled.

  • Širi stav općenito je bolji za likove koji imaju dugačke noge, jer tako on ili ona može ići niže i tako graditi kvadricepse.
  • Gledaj na svoje tijelo kao na piramidu: što je viši vrh, to šira baza treba biti.
  • Niži lifteri mogu proći s užim stavom. Mogu biti jaki i održavati uspravan položaj.
  • Viši lifteri imaju dulji potez (više se putuje) nego niži lifteri, čak i ako ne idu u duboki čučanj.

Christian Thibaudeau

https://www.t-nation.com/videos/tip-squats-and-body-types?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article5479

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn