Odradio sam gotovo sve što se može s ciljem gradnje tijela: olimpijski lifting, bodybuilding, powerlifting, strongman trening, gimnastiku, sprintove, samo reci što. Kad je riječ o popravljanju izgleda i funkcije tijela, onda s pravom imam puno toga za reći.
Međutim, unatoč mom raznovrsnom repertoaru treninga, sve što sam naučio svodi se na hrpu pravila i principa. Prekrši ih i napredak će zastati ili neće nikad uistinu ni započeti. Slijedi opis tri glavne pogreške. Izbjegni ih ako želiš graditi vrhunske mišiće i snagu.
Pročitaj više