Početna Blog Trening

Trening

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
Trening

Kada, kako i na čemu izvoditi cardio vježbe?

Koliko često treba aerobno vježbati? Kada i kako povećati opterećenje u aerobnom treningu? Kako učiniti zabavnijim dugotrajno aerobno vježbanje? Da li je važna pravilna tehnika pri aerobnom vježbanju? Ima li razlike među spravama i kako odrediti koja mi najviše odgovara?

Pročitaj više

Trening

Aerobni trening

Koji tip aerobnog treninga meni najviše odgovara? Koliko je minimalno trajanje aerobnog treninga? Kako ćemo znati da li u određenom trenutku treniramo s potrebnim opterećenjem? Na kojem principu radi monitor za mjerenje pulsa ?

Pročitaj više

Trening

Aerobni trening - kakav je to trening?

Trening pri kojem se koriste velike mišićne grupe za izvođenje ritmičkih pokreta kojima se do određenog nivoa podiže frekvencija srca i disanja u određenom periodu. To je trening pri kojem je srčani puls 55% do 90% od maksimalnog ,a organizam postiže stabilno stanje između unosa i potrebe za kisikom.

Pročitaj više

Trening

Tjelesno vježbanje trudnica

Velik broj žena današnjice prihvatio je tjelesno vježbanje kao vrlo važan segment svoga života. Žene postaju sve više tjelesno aktivnije, a s time žele nastaviti i kroz najosjetljiviji period svoga života – vrijeme trudnoće.

Pročitaj više

Trening

Sustavi treninga sa utezima II dio

U drugom dijelu članka koji se bavi sustavima treninga s utezima objasnit ćemo neke naprednije tehnike. Moramo znati da se nabrojeni sustavi mogu modificirati da dobijemo još neke druge sustave što nam omogućuje određenu kreaciju i slobodu u treningu, te da možemo sustav prilagoditi svojim željama i ciljevima.

Pročitaj više

Trening

Sustavi treninga sa utezima I dio

Postoje osnovni i najčešće korišteni sustavi treninga poput normalnih serija u kojima izvedemo određeni broj ponavljanja u nekoj vježbi, te nakon toga slijedi pauza. Nakon pauze opet izvodimo određeni broj ponavljanja.

Pročitaj više


1 2 23 24 25 26 27 28


Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn