Početna Blog Programi Muškarci

Muškarci

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
Muškarci

Snažan, brz i brutalan

Kad sam započeo s dizanjem utega, onda sam izvodio čučanj, press i pull. Trenirao sam s vrlo malo razmišljanja – samo sam koristio mišiće i dizao utege s idejom da ću srušiti sve svjetske rekorde u manje od dvije godine.

Pročitaj više

Muškarci

Setovi za fenomenalne stražnje deltoide

Genetika mojih ramena je užasna. Godinama sam redovito izvodio varijacije overhead-pressing i uključio sam dovoljno lateralnih dizanja da sam postigao širinu prvaka, ali nikako nisam mogao postići debljinu ili veličinu ramena. Moj je problem bio što sam vjerovao da rast mogu postići samo u ponavljanjima 8 – 12 puta. Mislio sam da će me puno ponavljanja pretvoriti u maratonca. Koje je rješenje?

Pročitaj više


1 2


Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn

Sigurna kupovinaSaznaj više