0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Prehrana Proteinska mocha od tamne čokolade

Proteinska mocha od tamne čokolade

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
15.03.2016

Sastojci

½ šalice mlijeka (obično, bademovo, koje voliš) 

½ šalice jake skuhane kave

1-2 jušne žlice 100%-nog kakaova praha

¼ proteinskog praha Delicious whey čokolada

Upute:

  1. Prvo, napravi kavu najjaču koju možeš podnijeti.
  2. Dok kuhaš kavu, ugrij mlijeko do srednje jake temperature. Drugim riječima, zagrij, ali nemoj zakipiti. Nemoj pregrijati niti prokuhati mlijeko. Ako to napraviš, proteini će se zgrušati.
  3. Dodaj kakao u mlijeko. Miješaj. Kad se kava malo ohladi, u nju dodaj kakao i proteine.
  4. Izblendaj sve dok se lijepo ne stopi. Posluži i popij!
  5. Ako želiš malo začiniti, dodaj malo proteinske kreme. To je odličan način da dodaš proteina i kremastog okusa u svoje piće! Da bi napravio proteinsku kremu, pomiješaj niskomasne ricotte s ¼ šalice proteinskog praha od vanilije i 2 – 3 žlice mlijeka. Stavi smjesu u vrećicu za ukras i ukrasi svoju toplu čokoladu.

 

Hranjive vrijednosti:

veličina serviranja: 1 šalica
recept je dostatan za: 2 serviranja
Količina po serviranju
kalorija: 124
ukupno masti: 3 g
ukupno ugljikohidrata: 9 g
proteini: 15 g

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn