0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Prehrana Pij dnevno 3 - 4 šalice kave

Pij dnevno 3 - 4 šalice kave

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
28.11.2016

Ispada da je na kraju kava prilično dobra za nas. Provjeri zašto.

Kava je misteriozan napitak i ne razumijemo baš u potpunosti kako radi neke stvari koje radi. Ipak kava ima više od 1000 biološki aktivnih komponenti. Jedno se čini sigurnim: što je više piješ, to ti je bolje. Zapravo, što je više piješ, to dulje živiš.

Godine 2012. provedeno je istraživanje o mortalitetu 400,000 ljudi, a objavljeno je u The New England Journal of Medicine. Pokazano je da su ljudi koji piju kavu imali 6 - 16 % manju usmrtnost. Isto tako, japansko istraživanje iz The American Journal of Clinical Nutrition pokazalo je da ljudi koji piju kavu imaju 24 % manju vjerojatnost da će umrijeti u narednih 19 godina.

Čarobni recept je tri do četiri šalice obične ili beskofeinske kave, a jedno istraživanje uključuje šest šalica dnevno i potvrđuje 33 % manje dijagnoze dijabetesa. Ostali pozitivni učinci uključuju rak jetre, masnoće u jetri, bolesti jetre povezane s alkoholom, srčane bolesti, moždani udar, depresija, Alzheimerova i Parkinsonova.

Naravno, ogromne i prevelike količine imaju obrnuti učinak. Kao u većini slučajeva, umjerenost je zlatno pravilo.

TC Luoma

https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/tip-drink-3-4-cups-of-coffee-per-day?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article4234

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn