04.01.2016
Tko bi rekao da će povrće koje ste kao dijete pokušali izbaciti s tanjura biti osnova ukusnome proteinskome desertu? Ovaj kolač nevjerojatno je ukusni spoj cvjetače (bogate vitaminima) s proteinima.
Sastojci:
1 jušna žlica smiksane cvjetače
¾ Peak Delicious whey (Jagoda)
1 cijelo jaje
1 bjelanjak
1 jušna žlica vode
Način pripreme:
Dodaj smiksanu cvjetaču u zdjelu srednje veličine.
Dodaj proteine, jaje, bjelanjak i vodu. Miješaj dok se ne stopi.
Stavi u mikrovalnu na 3 minute.
Stavi preljev koji želiš (maslac od kikirikija ili badema,npr.)
Nutritivne vrijednost:
(porcija: 1 kolač)
Recept dovoljan za jednu porciju.
Kalorije: 119
Masti: 7,8 g
Ugljikohidrati: 14,6 g
Bjelančevine: 29,9 g
