0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Prehrana Keksi od torte od sira s malinama

Keksi od torte od sira s malinama

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
24.02.2016

Torta od sira zahtijeva dosta vremena za pripravu. Nije baš ni dobro pojesti više od jedne kriške. Jedeš je u posebnim prilikama.

Pojednostavnimo li recept, izbacimo li nepotrebne masti, zadržimo brašno i pretvorimo je u keks, onda ćemo imati potrebnih nekoliko minuta za pripremu.

Torta od sira zahtijeva dosta vremena za pripravu. Nije baš ni dobro pojesti više od jedne kriške. Jedeš je u posebnim prilikama.

Pojednostavnimo li recept, izbacimo li nepotrebne masti, zadržimo brašno i pretvorimo je u keks, onda ćemo imati potrebnih nekoliko minuta za pripremu.

I, usput, ovisno o tipu kremastoga sira koji koristiš, moći ćeš pojesti polovicu bez ikakvoga žaljenja.

Sastojci:

  • 2oo g kremastoga sira (tvoj izbor: niskomasni, bezmasni ili punomasni)
  • 3 mjerice proteina s okusom vanilije ili čokolade
  • 1 šalica smrznutih malina ili borovnice

Upute:

  1. Zagrij pećnicu na 160 ºC.
  2. Spoji proteinski prah s kremastim sirom. Dodaj bobice i miješaj.
  3. Pripremi lim za pečenje s papirom za pečenje. Miješaj i izgrabi 9 keksa.
  4. Peci 18 – 20 minuta.
  5. Možeš kraće peći i sa strane. Jedan prelomi pa provjeri je li pečen. Probodi čačkalicom i, ako je suha, izvadi jer je gotovo.

Savjet:

Imaš u ponudi grčki jogurt koji ima više proteina i manje masti. Koristi ga ako možeš, a dobri su i obični, odnosno bezmasni.

Nutritivne vrijednosti: Ako koristiš bezmasni kremasti sir, onda unosiš 59 kalorija, 4 g ugljikohidrata, 9 g proteina i manje od 1 g masti.

 Dany Shugart

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn