0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Prehrana Desertna pizza za dizače

Desertna pizza za dizače

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
28.01.2016

Visokoproteinska slast u svakome zalogaju.

Lažu da ne vole pizzu...

Teško je pronači nekoga tko ne voli pizzu. 

I, ako misliš da si ga pronašao, to je vjerojatno neki patološki lažac. Ili netko tko je općenito zbunjen životom i još nije sreo pravu pizzu. 

Vjerovali ili ne, pizzu ne treba izbaciti s jelovnika. Može biti zdravija, pojačana, s niskim udjelom ugljikohidrata, bez pšenice, sa smanjenim udjelom kalorija ili složena već prema tvojim ciljevima.

Pizza ne mora biti ni pikantna. Zapravo, možeš je pretvoriti u veliki kolačić s preljevom. Pomoći ću ti.

Desertna pizza = Veliki kolačić s preljevom

Ovo je kora od zobenih pahuljica i vanilije, a na vrhu je krema od sira i preljev od maline. Sve je puno proteina zbog Metabolic Drive® (Maxx Desert), jednog od nekoliko praškastih proteina koji su dizajnirani i za shakeove i za sladokusce.

Ako želiš izgraditi mišiće, smršavjeti ili jednostavno uživati u hrani koja podržava tvoje ciljeve, onda je ovo za tebe. 

Želiš li desertnu pizzu za večeru? Jela sam je dvaput. Dvije srednje kriške i sita sam.

Sastojci za koru od zobenih pahuljica i vanilije

  • 4 mjerice Maxxdesert (okus jogurt-malina)
  • 1 šalica dobrih, starih zobenih
  • 1 cijelo jaje
  • 3 / 4 šalica nezaslađenog mlijeka od badema ili indijskog oraščića
  • 1 / 4 čajne žličice soli
  • 1 / 4 – 1 / 2 šalice zaslađivača, ovisno o tome koliko sladak okus želiš
  • malo vanilijina ekstrakta
  • po volji: cimeta, đumbira, muškatnog oraščića ili začina za pitu od bundeve

Upute za koru: 

  1. Zagrij pećnicu na 350ºC.
  2. Pomiješaj sastojke za koru.
  3. Uzmi lim za pečenje i prekrij ga papirom za pečenje i lagano ga premaži kokosovim uljem ili koje već imaš pri ruci.
  4. Žlicom stavi tijesto na lim i lagano ga razvuci. Probaj napraviti krug podjednako. Nemoj razvući tijesto pretanko jer se neće moći podići.
  5. Peci 12 minuta. Vrijeme i temperatura može ovisiti o tvojoj pećnici i koliko ti je tanko tijesto.
  6. Tijesto ti se treba potpuno ohladiti prije nego staviš kremu na njega.

Sastojci za kremu od sira i preljev od malina

 

  • 4 mjerice MaxxDeserta (okus jogurt-malina)
  • 250 g kremastog sira
  • 6 jušnih žlica nezaslađenog mlijeka od badema ili indijskog oraščića
  • 2 pune šake tvojih omiljenih bobica

Upute za kremu

  1. Pomiješaj sve sastojke u zdjeli za miksanje – OSIM BOBICA. Kad se sve izjednači, dodaj bobice i miješaj. 
  2. Podjednako razmaži kremu na ohlađeno tijesto.
  3. Izreži u 8 kriški pa ih ohladi do posluživanja.

Kad imaš 8 kriški, svaka ima 25 g proteina.

Mogućnosti i varijacije

 

  1. Možeš dodati orahe, pahuljice od kokosa ili tamnu čokoladu u tijesto ili u kremu.
  2. Koristi koje god mlijeko želiš. Nezaslađeno mlijeko od badema ili indijskog oraščića samo te spašava od nekoliko kalorija i kremastije je od vode. Nije pretjerano hranjivije od vode, ali nema laktoze ili dodanog šećera.
  3. Ako ne želiš zaslađivač osim onog u proteinskom prahu, ne dodaj ih onda, već koristi jednu jušnu žlicu kokosova brašna – da nadoknadiš suhoću koju bi inače šećer priskrbio.
  4. Za kremu, koristim niskomasni kremasti sir, ali ti koristi koji želiš.
  5. Krema od sira može se koristiti u bilo kojem desertu: proteinski kolačići, muffini ili waffli. Savršena je i kao umak za voće. 
  6. Slobodno koristi i svježe voće. Ne moraš ih ni miješati s kremom, samo ukrasi na vrhu. Smrznuto se voće treba miksati jer se pri odmrzavanju oslobađa vodenasti prirodni sok koji uljepšava kremu.

Dani Shugart

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn