0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Prehrana Batat ili slatki krumpir

Batat ili slatki krumpir

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
19.10.2015

Batat spada u skupinu korjenastog povrća, zbog velikog korijena, koji se odlikuje škrobnim i slatkastim okusom. Danas se masovno konzumira u Americi, Aziji i Africi, a najviše proizvodi u Kini, Indoneziji i Ugandi. U Europi je batat nešto manje zastupljen, ali posljednjih desetak godina postaje sve popularniji. Uzgaja se i u našim krajevima, gdje je poznat pod nazivom „slatki krumpir“.

  • Batat se sastoji od mnoštva ugljikohidrata, vitamina i minerala.
  • Sadrži mnogo škroba i vrlo malo masti te je visokokvalitetna energetska namirnica. 
  • Preporučuje se sportašima i dijabetičarima te svima koji zbog zdravstvenih razloga moraju paziti na prehranu. 
  • Izvrsno neutralizira štetne slobodne radikale u organizmu i jača cijeli imunološki sustav.
  • Složeni ugljikohidrati i vlakna u batatu omogućuju postupno i polagano oslobađanje šećera i njegovu apsorpciju u krvotoku. 
  • Omiljena je namirnica osobama koje kontroliraju tjelesnu težinu.
  • Bogatstvo vlakana pruža sitost bez osjećaja težine i taloženja masti. 
  • Dodatna prednost batata leži u manganu, kojim obiluje.  
  • On pomaže u metabolizmu ugljikohidrata i čimbenik je u nizu enzima, važnih za proizvodnju energije i prijeko potrebnih antioksidansa. 
  • Batat se obično jede kuhan ili pečen. 
  • Ne trebate ga soliti jer je zbog obilja minerala doslovno - slastan.
  • Radi očuvanja njegova aromatičnog okusa bolje ga kuhajte na pari, nego u vodi.
  • Možete ga  peći kao krumpir i poslužiti kao prilog, ali i pripravljati kao samostalno jelo. 
Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn