0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Ciljevi Mršavljenje Na koji način mršaviti?

Na koji način mršaviti

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
04.06.2015

Kako postići željenu formu?

Proces mršavljenja (definicije) zahtijeva jedan pažljivo osmišljen program i pristup kako bi postigli što bolje rezultate.

Prvenstveno treba izbjegavati neke ekspresne dijete koje često za posljedicu imaju jo-jo efekt, izbjegavanje jela poslije 18:00 ili bilo kakvu ekstremnu radnju koja je prvenstveno štetna za naše zdravlje (bez obzira što daje neke vidljive rezutate).

U fazi mršavljenja moramo obratiti pažnju na više stvari, da ne usporimo metabolizam, da sačuvamo što više mišićne mase (koja će nam u stanju mirovanja trošiti više kalorija) i da se nepotrebno ne izgladnjujemo. Često se zna dogoditi da osobe koje krenu u mršavljenje jedu više nego što su jele prije, a da pri tome gube kilograme.   

Autor: Goran Juratović

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn