0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Ciljevi Mišićna masa Kako izgraditi mišićavo tijelo?

Kako izgraditi mišićavo tijelo?

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
02.06.2015

Glavne smjernice koje treba slijediti osoba koja želi dodati kvalitetnu mišićnu masu.

Nerijetko smo svjedoci da postoje ljudi koji godinama idu u teretane, treniraju, neprestano mijenjaju programe treninga, traže idealne vježbe međutim i dalje nema pomaka i nikako da se maknu sa mrtve točke. Upravo pridavanje pažnje samo jednom faktoru nije rješenje koje če nas dovesti do novih mišića i večeg obujma nadlaktice koji silno želimo. Velika većina se bazira samo na trening i pridodaje previše pažnje toj komponenti.

Za bilo kakav napredak potrebno je zadovoljiti nekoliko faktora koji utječu na prirast mišične mase.

Uz dobar program treninga kojeg treba odraditi krajnje ozbiljno i intenzivno kako bi potakli tijelo na anabolizam (izgradnju novih mišića), potrebno je isto tako tijelu dati sve hranjive materije kako bi se izgradili novi mišići u vidu krute hrane i dodataka prehrani.

Uz dobar trening i kvalitetnu prehranu neophodno je tijelu pružiti i dovoljno odmora kako bi rast tekao neometano.

Dakle u jednoj rečenici za najbolje rezultate možemo primjeniti onu več poznatu uzrečicu:

TRAIN, EAT, SLEEP, REPEAT

Autor: Goran Juratović

Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn