Početna Blog Ciljevi

Ciljevi

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
Mršavljenje

Proteini + i potrošnja masti

Dijete bogate proteinima sa suplementima proteina sirutke pojačavaju gubitak masti. Ovo je otkriće navelo mnoge proizvođače da prodaju protein iz sirutke kao pomoć za mršavljenje, ali neki su otišli čak korak dalje - dodavši sredstva za spaljivanje masti u svoje proizvode.

Pročitaj više

Mišićna masa

Proteini +

U 1990-im godinama proteinski shake je sadržavao visokokvalitetne aminokiseline i gotovo ništa drugo. Zatim je nekome palo na pamet da bi mogao dodati ugljikohidrate i nekakvu aromu. Današnji proteini dolaze pojačani svime od kreatina do vlakna. Dodajući zakonski dopuštene suplemente u protein, proizvođači su smanjili broj proizvoda koje trebate kupovati. Ali nije sve što dodaju za piće. Slijedi nekoliko učinkovitih modifikacija koje biste trebali tražiti u proteinskim proizvodima koje kupujete.

Pročitaj više

Mršavljenje

3 trika za brži gubitak masnoće

Hranite se prema cilju koji želite ostvariti. Ugljikohidrati opskrbljuju tijelo potrebnom energijom prilikom intenzivnih aktivnosti, stoga nije preporučljivo konzumirati ugljikohidrate prije odlaska na spavanje jer će ih u toj situaciji tijelo pohraniti umjesto potrošiti. Prije unosa ugljikohidrata odradite jutarnji kardio. Zakoračite u „skladište masnoća“ i sačuvajte mišiće tako što ćete uzeti aminokiseline (ili proteine) prije kardio treninga.

Pročitaj više


1 2 5 6 7 8 9 10


Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn

Sigurna kupovinaSaznaj više