0 kom Dovrši kupovinu
Početna Blog Ciljevi

Ciljevi

Prikaži sve kategorije
Prehrana Zdravlje Ciljevi Transformacija Mišićna masa Mršavljenje Trening Programi Muškarci Žene
Mršavljenje

Maksimalni gubitak masti, minimalna oprema

Zanimljivo je što primijećujemo o vježbama i gubitku masti: što si bolji u nekom pokretu, tako ta vježba postaje sve manje učinkovita po pitanju gubitka masti. Taj se fenomen vidi u svim disciplinama, od izvedbe do grupnog aerobika – ljudi nastavkom tog treninga postaju sve bucmastiji.

Pročitaj više

Mršavljenje

Problem s tvojom glupom dijetom 

Kako popraviti opsesivno brojanje kalorija, čistu prehranu i Paleo. Skoro sve dijete isprva djeluju. Izostanak nekih željenih rezultata i neurotičnost koja dolazi kao posljedica otežavaju cijelu priču. Ne isplati se mučiti nekom dijetom. Moraš znati kada slijediti neka pravila, a kada ih treba prekršiti.

Pročitaj više

Ciljevi

61 fitnes savjet da učiniš 2016. svojom godinom promjene!

Možda si odlučio da je baš ova godina ta kad ćeš napokon početi – i ustrajati – u svom programu vježbanja, ali opet se boriš sam protiv sebe jer je najlakše odustati nakon dva tjedna. Sudeći po teretanama koje su prepune u siječnju, a već zjape prazne u veljači – nisi jedini koji tako razmišlja! Glavno je pitanje kako ustrajati u svojoj odluci i vježbi mjesec dana. Ova je web stranica puna stotinama savjeta kako da učinkovitije treniraš, ali ne možemo stvarno doći tvojoj kući i namjestiti ti sve za treniranje da bi se ti pokrenuo. U jednome trenutku SAM se moraš pokrenuti. Nitko to ne može umjesto tebe. 

Pročitaj više

Mišićna masa

Kako izgraditi mršavu mišićnu masu?

Mnogi dizači utega  naizmjenično se debljaju i mršave. Naravno, povećanje mase podrazumijeva unos veće količine hrane, teži trening te povećanje mišićne mase i masnoće. Mršavljenje ili „rezanje“ podrazumijeva manje jela i korištenje zaliha masnoća kao izvor energije. Kao da ideš dva koraka naprijed i jedan natrag..

Pročitaj više

Mišićna masa

Povećajte svoju masu

Kada je riječ o složenosti, ljudsko tijelo radi na razini space shuttlea. Zamislite! Potrebna su 72 različita mišića za govor. Mozak sadrži 100 milijardi živčanih stanica, a tijelo 90 000 kilometara krvnih žila. Upravo je zato vašem tijelu potrebno više od jutarnjeg multivitamina / minerala i večernje porcije proteinskog shakea. Kako bi bilo u najbolje mogućem izdanju, tijelu su potrebni najbolji dodaci prehrani koji rade poput švicarskog sata.

Pročitaj više

Mršavljenje

Tjelovježba i trošenje masti

Tjelovježbom spaljujete kalorije, ali intenzitet, trajanje i vrsta (aerobne aktivnosti nasuprot treninga s utezima) tjelovježbe određuje ne samo broj potrošenih kalorija, nego također postotak potrošenih kalorija koje dolaze iz masti. 

Pročitaj više


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Fitness trening
Newsletter

Prijavi se i ostvari tjedan dana besplatne članarine
Primaj besplatno novosti i savjete iz svijeta Fitness Treninga

Izbornik
Informacije
Kupovina
Kontakt

+385 1 561 44 44

+385 98 680 260

info@fitness-trening.com

Besplatna dostavaZa narudžbe iznad 400,00 kn